Balance im Alltag
Dein Magazin für Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Übersicht der Kategorien:
Stressbewältigung
Wie äußert sich Stress? Was hilft am besten gegen Stress? Welche Stressoren und Stressauslöser gibt es?
Selbstfürsorge
Was ist Selbstfürsorge? Wie äußert sich eine mangelnde Selbstfürsorge und inspirierende Sprüche und Zitate über Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Mentale Gesundheit
Was kann man gegen das Gedankenkarussell machen? Wie kann man Selbstliebe lernen? Wie setzt man Grenzen und wie hängen Körper und Seele zusammen?
Ganzheitliche Prävention
Was ist ganzheitliche Prävention eigentlich? Und was zählt zu einem Präventionskurs bzw. welche Kurse erstatten Krankenkassen überhaupt?
Glücklichsein
Wie werde ich authentisch glücklich?
Inspirierende und motivierende Sprüche und Zitate über Glück und Zufriedenheit,
Achtsamkeit
Was bedeutet Achtsamkeit? Was sind Achtsamkeitsübungen? Wie lauten Achtsamkeitsimpulse für den Alltag und inspirierende Sprüche über Achtsamkeit.
Positive Affirmationen
Entdecke positive Affirmationen, die du dir selbst jeden Tag aufsagen kannst, um deine Selbstliebe zu stärken.
Stressfrei leben
Tipps und Techniken für mehr Entspannung im Alltag
Wie äußert sich zu viel Stress?
In der heutigen schnelllebigen Welt sind viele Menschen einem hohen Maß an Stress ausgesetzt. Ob berufliche Verpflichtungen, persönliche Herausforderungen oder die ständige Erreichbarkeit durch Technologie – die Belastungen des modernen Lebens können sich auf vielfältige Weise äußern (...)
Was hilft am besten gegen Stress? - effektive Methoden, um Stress abzubauen
Stress ist eine allgegenwärtige Realität in unserem modernen Leben, die uns in vielen Bereichen herausfordert. Ob berufliche Verpflichtungen, persönliche Probleme oder die ständige Erreichbarkeit durch Technologie (...)
Wie Sport beim Stressabbau hilft
In einer Welt, die oft von Hektik, Terminen und Stress geprägt ist, kann körperliche Aktivität eine wirksame Strategie sein, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Sportliche Betätigung wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern hat auch nachweislich viele Vorteile für die psychische Gesundheit.
Welche Stressoren und Stressauslöser gibt es?
Finde heraus, was dich stresst
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Belastungen oder Herausforderungen in unserem Leben. Jeder Mensch erlebt Stress auf unterschiedliche Weise, und die Ursachen dafür können vielfältig sein (...)
Selfcare
Tipps und Techniken für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Wie drückt sich Selbstfürsorge aus und wie kann ich mich um mich selbst kümmern?
Der Begriff “Selfcare” ist aktuell in aller Munde - nicht nur weil es schon immer ein basaler Teil des menschlichen Lebens war, sondern weil er heutzutage relevanter ist denn je (...)
Mangelnde Selbstfürsorge - ein unbekanntes Gesundheitsrisiko
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, vernachlässigen viele von uns leider eine der wichtigsten Komponenten für ein erfülltes Leben: Selbstfürsorge. Selbstfürsorge bedeutet, sich um sein eigenes Wohlergehen zu kümmern, physisch, emotional und mental.
Inspirierende Zitate und Sprüche über Selbstfürsorge und Selbstliebe
Selbstfürsorge & Selbstliebe sind Eckpfeiler eines gesunden und erfüllten Lebens. Sie erinnern uns daran, uns um unser eigenes Wohlbefinden zu kümmern und uns die Liebe und Fürsorge zu geben, die wir verdienen.
Achtsamkeit
Tipps und Techniken für mehr Mindfulness im Alltag
Was bedeutet "Achtsamkeit"?
In einer Welt, die oft von Hektik, Ablenkung und Stress geprägt ist, gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff, der in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit erhalten hat? In diesem Artikel werden wir genauer darauf eingehen, was Achtsamkeit bedeutet und warum sie eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielen kann.
Was sind Achtsamkeitsübungen?
Achtsamkeitsübungen sind eine praktische Möglichkeit, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und die Fähigkeit zur bewussten Wahrnehmung und Akzeptanz zu entwickeln. Sie bieten eine Vielzahl von Techniken und Praktiken, um die Achtsamkeit zu kultivieren und den Geist zu beruhigen. In diesem Artikel werden wir genauer darauf eingehen, was Achtsamkeitsübungen sind und wie sie praktiziert werden können.
Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
Hier sind 20 Achtsamkeitsimpulse, die dir helfen können, bewusster im gegenwärtigen Moment zu leben und das Leben in seiner vollen Fülle zu genießen:
Ganzheitliche Prävention
Hier erfährst du, warum ganzheitliche Prävention besonders effektiv in der Vermeidung von körperlichen und psychischen Erkrankungen ist:
Was ist ganzheitliche Prävention?
Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge für ein gesundes und ausgeglichenes Leben: Du hast es selbst in der Hand! Es ist an der Zeit, auf deine Gesundheit zu achten, und präventive Gesundheitsvorsorge ist der Schlüssel zu einem erfüllten und vitalen Leben.
Lass uns gemeinsam herausfinden, warum präventive Gesundheitsvorsorge so entscheidend ist und wie du psychischen Problemen und Krankheiten einen Schritt voraus sein kannst!
Was zählt zu einem Präventionskurs und welche Kurse werden übernommen?
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, gewinnt die Prävention und das Management von Stress zunehmend an Bedeutung. Online-Präventionskurse für Stress- und Ressourcenmanagement bieten eine flexible und zugängliche Möglichkeit, um Stress abzubauen, die eigenen Ressourcen zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern.
Unsere Expertinnen: Hanna & Jess
Das Team von RECOMPLETE besteht aus erfahrenen Expertinnen für ganzheitliches Wohlbefinden:
Hanna ist Psychologin und zertifizierte Trainerin für Stress- & Ressourcenmanagement. Jess ist Ergotherapeutin mit Spezialisierung in Neurorehabilitation. Sie ist außerdem zertifizierte Pilates-Trainerin und Natur-& Erlebniscoach.
Wir finden: Wohlbefinden sollte kein Luxus sein! Deswegen haben wir dafür gekämpft, dass unsere Kurse von gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden - mit Erfolg! 💪🏼
Zertifizierte 8-Wochen Online-Kurse für alle Krankenkassen:
"Light-Hearted"
Mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen in nur acht Wochen
"Mama Selfcare"
Mehr Zeit und Energie für Mamas
"Calm & Grounded"
Mehr Ruhe & Ausgeglichenheit
Hast du noch Fragen?
Dann schreib uns eine DM!
Dein Wohlbefinden ist unsere Priorität!
RECOMPLETE - EMPOWERING PEOPLE