Online-Präventionskurse für Stressbewältigung
Finde den zertifizierten Online-Präventionskurs, der zu deinem Leben passt. Stärke deine Stressbewältigung, dein Selbstvertrauen oder deine Selbstfürsorge - flexibel von zu Hause und mit möglicher Kostenerstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse.
ZPP-zertifiziert · 8 Wochen · Start jederzeit · Krankenkassen erstatten
Unsere zertifizierten Online-Präventionskurse für Stressbewältigung und Ressourcenmanagement
Jeder Mensch erlebt Stress anders, deshalb haben unsere Gesundheitskurse unterschiedliche Schwerpunkte. Alle Kurse bestehen aus acht aufeinander aufbauenden Modulen und können vollständig online absolviert werden.
✓ Start jederzeit ✓ Erstattungsfähig von gesetzlichen Krankenkassen ✓ 8 Wochen je 60 Min
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Entwickelt von Expertinnen für ganzheitliche Stressbewältigung
Unsere Online-Präventionskurse wurden von Hanna Wallgren und Jessika Jügel entwickelt. Dabei verbinden wir psychologisches Fachwissen mit körperorientierten und alltagstauglichen Methoden.
Mitgründerin R3COMPLETE
Jessika Jügel
Ergotherapeutin · M. Sc. Neurorehabilitation · Pilates-Trainerin · Natur- und Erlebnispädagogin · Trainerin für Stress- und Ressourcenmanagement
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Mitgründerin R3COMPLETE
Hanna Wallgren
Psychologin · Traumatherapeutin · Trainerin für Stress- und Ressourcenmanagement
Du bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt?
Beantworte einige kurze Fragen zu deiner aktuellen Situation und erhalte eine unverbindliche Kursempfehlung:
Wichtig: Dieser Kurzcheck dient ausschließlich der persönlichen Orientierung. Er ist kein wissenschaftlich validiertes Diagnoseverfahren und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Untersuchung. Wenn du dich anhaltend stark belastet fühlst oder deine Beschwerden deinen Alltag deutlich beeinträchtigen, wende dich bitte an eine entsprechende Fachperson.
Das ist in jedem Online-Präventionskurs enthalten
Vielleicht wünschst du dir weniger innere Unruhe, mehr Sicherheit im Umgang mit deinen Gefühlen oder endlich wieder Zeit und Energie für dich selbst.
Vielleicht möchtest du auch dein Kind dabei unterstützen, Stress besser zu verstehen und frühzeitig gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Unsere Online-Kurse geben dir nicht nur Wissen an die Hand. Du lernst unterschiedliche psychologische, körperorientierte und alltagstaugliche Methoden kennen und findest Schritt für Schritt heraus, was dir persönlich wirklich hilft.
Acht aufeinander aufbauende Wochenmodule
Effektive Übungen für Körper und Psyche
Wöchentliche Schwerpunkte mit einem Fokus-Thema
Begleitendes Workbook mit Übungen und Reflexionsfragen
12 Monate Zugriff auf alle Inhalte
Begleitende Community für Fragen und Austausch
So bekommst du dein Geld zurück
Kurs buchen &
absolvieren
Rechnung & Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse einreichen
Erstattung* erhalten
*Zertifiziert nach §20 SGB V - Deutscher Standard für Prävention:
Die genaue Erstattungshöhe variiert je nach Krankenkasse - in der Regel zwischen 80 und 100% der Kurskosten.
Häufig gestellte Fragen
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