Bei deiner besten Freundin würdest du wahrscheinlich sagen: „Das kann doch jedem mal passieren.“ ​ Bei dir selbst klingt es eher so: „Wie konnte ich nur so dumm sein?“ ​ Wenn jemand, den du liebst, einen Fehler macht, einen wichtigen Termin vergisst, sich ungeschickt ausdrückt oder mal nicht alles schafft, hast du meistens Verständnis. Du siehst den ganzen Menschen. Du weißt, wie viel gerade los ist, wie erschöpft die Person war oder dass ein einzelner Fehler nichts darüb

Emotionale Stärke bedeutet, in schwierigen Zeiten resilient und anpassungsfähig zu bleiben. In Bezug auf die Gesundheit ist es entscheidend, negative Emotionen wie Stress oder Angst zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen. Viele Menschen verbinden emotionale Stärke damit, immer funktionieren zu müssen, nie zu weinen oder alles alleine zu schaffen. Doch echte innere Stärke hat nichts damit zu tun, Gefühle zu unterdrücken oder permanent „stark“ zu wirken.

Selbstvertrauen aufzubauen ist ein essenzieller Bestandteil für eine gute gesundheitliche Verfassung und ein erfülltes Leben. Denn wie wir über uns selbst denken, beeinflusst nicht nur unsere Entscheidungen, Beziehungen und Ziele – sondern auch unser Stresslevel, unsere mentale Gesundheit und sogar unseren Körper.